清華大學：大學生心理健康丨調控情緒 塑造陽光心態
來源：清華大學
作者：李焰教授團隊
2023-09-11
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【導讀】課程介紹：大學生不但要心理健康，而且要發展潛能，要通過心理知識的學習和訓練，培養自己理性平和、樂觀開朗、健康向上的陽光心態，提高適應能力和情緒調節能力。
詳細介紹：心理健康課程是教育部要求的通識必選課，是大學生情智教育，是理解自己、發展自己的教育。比如，你是誰？你喜歡自己嗎？你怎樣才能有正能量？你怎么看別人，怎么與別人合作？怎么樣能擁有影響別人的能力？你怎么樣能活出自己？你怎樣過一生才覺得自己是有價值和有意義的？通過課程的學習，最后能夠使大學生悅納自己，適應社會，活出人生。具體內容包括：自我意識與認識自我；焦慮應對與防御機制；樹立自信 發現偉大的自己；調控情緒，塑造陽光心態；人際影響與合作；學習壓力的應對；戀愛與成長；愛的多樣性與性；珍愛生命等。
調控情緒 塑造陽光心態（第一講）
主講老師：李焰 博士，教授，碩士生導師，從事大學生心理健康教育工作30年。中國心理學會認證督導師，教育部高校心理健康教育專家指導委員會委員，中國心理衛生協會大學生心理咨詢專業委員會主任委員。
調控情緒 塑造陽光心態（第二講）
主講老師：李焰 博士，教授，碩士生導師，從事大學生心理健康教育工作30年。中國心理學會認證督導師，教育部高校心理健康教育專家指導委員會委員，中國心理衛生協會大學生心理咨詢專業委員會主任委員。
調控情緒 塑造陽光心態（第三講）
主講老師：李焰 博士，教授，碩士生導師，從事大學生心理健康教育工作30年。中國心理學會認證督導師，教育部高校心理健康教育專家指導委員會委員，中國心理衛生協會大學生心理咨詢專業委員會主任委員。
調控情緒 塑造陽光心態（第四講）
主講老師：李焰 博士，教授，碩士生導師，從事大學生心理健康教育工作30年。中國心理學會認證督導師，教育部高校心理健康教育專家指導委員會委員，中國心理衛生協會大學生心理咨詢專業委員會主任委員。
[責任編輯：楊虹]
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課程介紹：大學生不但要心理健康，而且要發展潛能，要通過心理知識的學習和訓練，培養自己理性平和、樂觀開朗、健康向上的陽光心態，提高適應能力和情緒調節能力。
詳細介紹：心理健康課程是教育部要求的通識必選課，是大學生情智教育，是理解自己、發展自己的教育。比如，你是誰？你喜歡自己嗎？你怎樣才能有正能量？你怎么看別人，怎么與別人合作？怎么樣能擁有影響別人的能力？你怎么樣能活出自己？你怎樣過一生才覺得自己是有價值和有意義的？通過課程的學習，最后能夠使大學生悅納自己，適應社會，活出人生。具體內容包括：自我意識與認識自我；焦慮應對與防御機制；樹立自信 發現偉大的自己；調控情緒，塑造陽光心態；人際影響與合作；學習壓力的應對；戀愛與成長；愛的多樣性與性；珍愛生命等。
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